Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nguyên đùi giăm bông
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã ướp muối, nạc và béo
246
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0,1 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1284 mg 56%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34,9 mg 39%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nguội nguyên chiếcướp muối, thịt heo, nạc, có xương, chưa làm nóng147 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Thịt nguộidanh mục không xác định113 kcal / 100 g
- Giăm bông heosống, nạc, ướp muối sống, hun khói138 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược ướp muối, siêu nạc và thông thường, đóng hộp, quay167 kcal / 100 g
- Giăm bôngđã muối, sản phẩm nước, nguyên khối, lọc xương, chỉ có thịt nạc, được làm nóng, quay123 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Sản phẩm thịt giăm bông và nướcthịt heo, ướp muối, nguyên khối, không xương, nạc và mỡ, không làm nóng117 kcal / 100 g
- Giò dăm bôngmuối ướp, thịt lợn, dăm bông, bắp giò, có xương, phần thịt nạc và mỡ, đã làm nóng, quay191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nguyên đùi giăm bông
100 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
100 g Nguyên đùi giăm bông có 246 kcal, gồm 19 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
50 g Nguyên đùi giăm bông có 123 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
150 g Nguyên đùi giăm bông có 369 kcal, gồm 28 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
200 g Nguyên đùi giăm bông có 492 kcal, gồm 37 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
250 g Nguyên đùi giăm bông có 615 kcal, gồm 46 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
