Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nguyên đùi giăm bông
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã ướp muối, nạc
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1327 mg 58%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Choline 102 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 227 mg 18%
- Kali 316 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nguội nguyên chiếcướp muối, thịt heo, nạc, có xương, chưa làm nóng147 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Thịt nguộidanh mục không xác định113 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Giăm bông heosống, nạc, ướp muối sống, hun khói138 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược ướp muối, siêu nạc và thông thường, đóng hộp, quay167 kcal / 100 g
- Giăm bông107 kcal / 100 g
- Sản phẩm thịt giăm bông và nướcthịt heo, ướp muối, nguyên khối, không xương, chỉ có thịt nạc, không làm nóng116 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, sống143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nguyên đùi giăm bông
100 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
100 g Nguyên đùi giăm bông có 157 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
50 g Nguyên đùi giăm bông có 79 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
150 g Nguyên đùi giăm bông có 236 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
200 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
200 g Nguyên đùi giăm bông có 314 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Nguyên đùi giăm bông có bao nhiêu calo?
250 g Nguyên đùi giăm bông có 393 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1873 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
