Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nguội nguyên chiếc
Calo và thông tin dinh dưỡng
ướp muối, thịt heo, nạc, có xương, chưa làm nóng
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb1,2 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1107 mg 48%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Choline 84,7 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 251 mg 5%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,8 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Nguyên đùi giăm bôngđã ướp muối, nạc157 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Giăm bông nguyên khối đã nấu chínđã xông khói, có nước cốt tự nhiên, nguyên khối, lọc bỏ xương, phần nạc và mỡ, hâm nóng, quay114 kcal / 100 g
- Dăm bôngthịt lợn, muối ướp, dăm bông, phần mông, có xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, chưa làm nóng176 kcal / 100 g
- Thịt dăm bôngướp muối, thêm nước, bắp, có xương, chỉ có thịt nạc, chưa đun nóng91 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Thịt nguộiướp muối, lọc xương, cực kỳ ít mỡ và bình thường, chưa làm nóng162 kcal / 100 g
- Giăm bông heosống, nạc, ướp muối sống, hun khói138 kcal / 100 g
- Miếng giăm bôngđã ướp muối, thịt lợn, có xương, chỉ phần thịt nạc, chưa làm nóng130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nguội nguyên chiếc
100 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nguội nguyên chiếc có 147 kcal, gồm 14 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nguội nguyên chiếc có 74 kcal, gồm 7,1 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nguội nguyên chiếc có 221 kcal, gồm 21 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
200 g Thịt nguội nguyên chiếc có 294 kcal, gồm 28 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
250 g Thịt nguội nguyên chiếc có 368 kcal, gồm 35 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1939 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
