Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nguội nguyên chiếc
Calo và thông tin dinh dưỡng
ướp muối, thịt heo, nạc, giảm 30% muối, chưa làm nóng
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb1,4 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 784 mg 34%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Choline 84,7 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 510 mg 11%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,8 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 14 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,9 g | 0,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 21 g | 2,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 28 g | 2,8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 35 g | 3,5 g | 8 g |
Thực phẩm tương tự
- Nguyên đùi giăm bôngđã ướp muối, nạc157 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Giăm bông nguyên khối đã nấu chínđã xông khói, có nước cốt tự nhiên, nguyên khối, lọc bỏ xương, phần nạc và mỡ, hâm nóng, quay114 kcal / 100 g
- Giò heo nguyên cáitươi, đùi, nguyên con, nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay273 kcal / 100 g
- Giăm bông heosống, nạc, ướp muối sống, hun khói138 kcal / 100 g
- Dăm bôngđược muối, rút xương, ít natri, nạc nhiều và thường, quay165 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Thịt nguộiđược ướp muối, ít natri, nạc và mỡ, đã nấu chín172 kcal / 100 g
- Sản phẩm thịt giăm bông và nướcthịt heo, ướp muối, nguyên khối, không xương, chỉ có thịt nạc, không làm nóng116 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo muốikhông mỡ92 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nguội nguyên chiếc
100 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nguội nguyên chiếc có 93 kcal, gồm 14 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nguội nguyên chiếc có 47 kcal, gồm 6,9 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nguội nguyên chiếc có 140 kcal, gồm 21 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
200 g Thịt nguội nguyên chiếc có 186 kcal, gồm 28 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
250 g Thịt nguội nguyên chiếc có bao nhiêu calo?
250 g Thịt nguội nguyên chiếc có 233 kcal, gồm 35 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1977 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
