Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan lợn

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã nấu chín

159
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb3,8 g
Chất béo4,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 159 kcal —
  • Chất đạm 26 g 52%
  • Carbohydrate 3,8 g 1%
  • Chất béo 4,4 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 49 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 23,6 mg 26%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Axit pantothenic (B5) 4,8 mg 95%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folate (B9) 163 µg 41%
  • Vitamin B12 18,7 µg 779%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 17,9 mg 99%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 241 mg 19%
  • Kali 150 mg 3%
  • Kẽm 6,7 mg 61%
  • Đồng 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15926 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8013 g1,9 g2,2 g
150 g150 g23939 g5,6 g6,6 g
200 g200 g31852 g7,5 g8,8 g
250 g250 g39865 g9,4 g11 g

Câu hỏi về Gan lợn

100 g Gan lợn có bao nhiêu calo?

100 g Gan lợn có 159 kcal, gồm 26 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

50 g Gan lợn có bao nhiêu calo?

50 g Gan lợn có 80 kcal, gồm 13 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Gan lợn có bao nhiêu calo?

150 g Gan lợn có 239 kcal, gồm 39 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

200 g Gan lợn có bao nhiêu calo?

200 g Gan lợn có 318 kcal, gồm 52 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

250 g Gan lợn có bao nhiêu calo?

250 g Gan lợn có 398 kcal, gồm 65 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 40113 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ