Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan heo

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

134
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb2,5 g
Chất béo3,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 134 kcal —
  • Chất đạm 21 g 43%
  • Carbohydrate 2,5 g 1%
  • Chất béo 3,7 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 87 mg 4%
  • Cholesterol 301 mg 100%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6502 µg 722%
  • Vitamin C 25,3 mg 28%
  • Vitamin D 1,1 µg 5%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 88 µg 73%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 231%
  • Niacin (B3) 15,3 mg 96%
  • Axit pantothenic (B5) 6,7 mg 133%
  • Vitamin B6 0,69 mg 41%
  • Folate (B9) 212 µg 53%
  • Vitamin B12 26 µg 1083%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 23,3 mg 129%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 288 mg 23%
  • Kali 273 mg 6%
  • Kẽm 5,8 mg 52%
  • Đồng 0,68 mg 75%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 52,7 µg 96%
  • Iốt 6,7 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13421 g2,5 g3,7 g
50 g50 g6711 g1,2 g1,8 g
150 g150 g20132 g3,7 g5,5 g
200 g200 g26843 g4,9 g7,3 g
250 g250 g33554 g6,2 g9,1 g

Câu hỏi về Gan heo

100 g Gan heo có bao nhiêu calo?

100 g Gan heo có 134 kcal, gồm 21 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

50 g Gan heo có bao nhiêu calo?

50 g Gan heo có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

150 g Gan heo có bao nhiêu calo?

150 g Gan heo có 201 kcal, gồm 32 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

200 g Gan heo có bao nhiêu calo?

200 g Gan heo có 268 kcal, gồm 43 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

250 g Gan heo có bao nhiêu calo?

250 g Gan heo có 335 kcal, gồm 54 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1844 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ