Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Óc heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
om
174
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 174 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 131 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 14 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 390 mg 31%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 70 µg 127%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 12 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6,2 g | – | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 19 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 25 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 31 g | – | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Óc heo
100 g Óc heo có bao nhiêu calo?
100 g Óc heo có 174 kcal, gồm 12 g đạm, – carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Óc heo có bao nhiêu calo?
50 g Óc heo có 87 kcal, gồm 6,2 g đạm, – carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Óc heo có bao nhiêu calo?
150 g Óc heo có 261 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Óc heo có bao nhiêu calo?
200 g Óc heo có 348 kcal, gồm 25 g đạm, – carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Óc heo có bao nhiêu calo?
250 g Óc heo có 435 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 40004 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
