Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Óc bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu nhừ

151
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb1,5 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 151 kcal —
  • Chất đạm 12 g 23%
  • Carbohydrate 1,5 g 1%
  • Chất béo 11 g 13%
  • Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 108 mg 5%
  • Cholesterol 3100 mg 1033%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 10,5 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 10,1 µg 421%
  • Choline 491 mg 89%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 2,3 mg 13%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 335 mg 27%
  • Kali 244 mg 5%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 21,8 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15112 g1,5 g11 g
50 g50 g765,8 g0,7 g5,3 g
150 g150 g22718 g2,2 g16 g
200 g200 g30223 g3 g21 g
250 g250 g37829 g3,7 g26 g

Câu hỏi về Óc bò

100 g Óc bò có bao nhiêu calo?

100 g Óc bò có 151 kcal, gồm 12 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Óc bò có bao nhiêu calo?

50 g Óc bò có 76 kcal, gồm 5,8 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

150 g Óc bò có bao nhiêu calo?

150 g Óc bò có 227 kcal, gồm 18 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.

200 g Óc bò có bao nhiêu calo?

200 g Óc bò có 302 kcal, gồm 23 g đạm, 3 g carbohydrate và 21 g chất béo.

250 g Óc bò có bao nhiêu calo?

250 g Óc bò có 378 kcal, gồm 29 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 26 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2652 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ