Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lách bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, kho/ôm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 347 mg 116%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 50,3 mg 56%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 209%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 39,4 mg 219%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 305 mg 24%
- Kali 284 mg 6%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,92 mg 103%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 91,4 µg 166%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá lách bònấu nhừ129 kcal / 100 g
- Lá lách bênội tạng và phụ phẩm, đã nấu chín, om129 kcal / 100 g
- Lách cừuthịt loại khác và phụ phẩm, nấu chín, om156 kcal / 100 g
- Lá lách heoom149 kcal / 100 g
- Tụy bònấu chín, kho nhừ271 kcal / 100 g
- Phổi bònấu chín, kho nhừ120 kcal / 100 g
- Gan bònấu chín, om191 kcal / 100 g
- Lưỡi bònấu chín, ninh nhừ284 kcal / 100 g
- Tim bònấu chín, ninh nhừ165 kcal / 100 g
- Tuyến ức bònấu chín, kho/ôm319 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lách bò
100 g Lách bò có bao nhiêu calo?
100 g Lách bò có 145 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Lách bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Lách bò có 123 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Lách bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Lách bò có 247 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Lách bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Lách bò có 62 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Lách bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Lách bò có 370 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Lách bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Lách bò có 493 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Lách bò có bao nhiêu calo?
50 g Lách bò có 73 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Lách bò có bao nhiêu calo?
150 g Lách bò có 218 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170597 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
