Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Óc heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
128
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb1 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 120 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 2,8 mg 56%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 282 mg 23%
- Kali 258 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 0,6 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 10 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,2 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 16 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 21 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 26 g | 2,6 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Óc heo
100 g Óc heo có bao nhiêu calo?
100 g Óc heo có 128 kcal, gồm 10 g đạm, 1 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Óc heo có bao nhiêu calo?
50 g Óc heo có 64 kcal, gồm 5,2 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Óc heo có bao nhiêu calo?
150 g Óc heo có 192 kcal, gồm 16 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Óc heo có bao nhiêu calo?
200 g Óc heo có 256 kcal, gồm 21 g đạm, 2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Óc heo có bao nhiêu calo?
250 g Óc heo có 320 kcal, gồm 26 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 40005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
