Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo phần giữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, ninh nhừ, quay
334
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 334 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 9,4 g 47%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,4 mg 3%
- Cholesterol 99,2 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Choline 99,9 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 25,4 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 53 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 67 g | 0 g | 61 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Sườn heotươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống277 kcal / 100 g
- Thịt lợn thăn nướngtươi, có xương, chỉ có phần nạc, đã nấu chín, nướng194 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xương cắt từ phần đuôi sườnthịt thăn, nạc, om211 kcal / 100 g
- Đầu heofresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ220 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo phần giữa
100 g Sườn heo phần giữa có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo phần giữa có 334 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Sườn heo phần giữa có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo phần giữa có 167 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Sườn heo phần giữa có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo phần giữa có 501 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
200 g Sườn heo phần giữa có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo phần giữa có 668 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 49 g chất béo.
250 g Sườn heo phần giữa có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo phần giữa có 835 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 61 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1934 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
