Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn thăn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo, cân có cả xương
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 38 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 306 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ, đã lọc140 kcal / 100 g
- Sườn vai lợncổ, sống, nạc và mỡ, cân có xương147 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, sống, nạc và mỡ186 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Thịt heo viênsống, nạc và béo, đã lọc122 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo bít-tếtnướng vỉ, nạc và béo247 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, sống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn thăn heo
100 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn thăn heo có 162 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn thăn heo có 81 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn thăn heo có 243 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn thăn heo có 324 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn thăn heo có 405 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-537 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
