Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn thăn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo
191
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 187 mg 15%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn cắt miếng trònsống, nạc và mỡ141 kcal / 100 g
- Sườn vai heocổ, sống, nạc và mỡ186 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo bít-tếtnướng vỉ, nạc và béo247 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Bít tết vai lợncổ, sống, nạc và mỡ168 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, sống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Thăn lợn áp chảo dạng huy chương hoặc bít tết thănnạc, sống112 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ215 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ307 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn thăn heo
100 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn thăn heo có 191 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn thăn heo có 96 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn thăn heo có 287 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn thăn heo có 382 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Sườn thăn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn thăn heo có 478 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-536 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
