Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Táo

Calo và thông tin dinh dưỡng

dùng để nấu, hầm không đường, chỉ phần thịt quả

40
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,2 g
Carb9,7 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 40 kcal —
  • Chất đạm 0,2 g 0%
  • Carbohydrate 9,7 g 4%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 1,7 g 6%
  • Đường 9,7 g —
  • Natri 1 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 3 mg 0%
  • Sắt 0,1 mg 1%
  • Magiê 3 mg 1%
  • Phốt pho 7 mg 1%
  • Kali 87 mg 2%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iốt 4 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g400,2 g9,7 g0,3 g
50 g50 g200,1 g4,9 g0,2 g
150 g150 g600,3 g15 g0,5 g
200 g200 g800,4 g19 g0,6 g
250 g250 g1000,5 g24 g0,8 g

Câu hỏi về Táo

100 g Táo có bao nhiêu calo?

100 g Táo có 40 kcal, gồm 0,2 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

50 g Táo có bao nhiêu calo?

50 g Táo có 20 kcal, gồm 0,1 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Táo có bao nhiêu calo?

150 g Táo có 60 kcal, gồm 0,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

200 g Táo có bao nhiêu calo?

200 g Táo có 80 kcal, gồm 0,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

250 g Táo có bao nhiêu calo?

250 g Táo có 100 kcal, gồm 0,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 14-320 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ