Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận hầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình, hầm với đường, thịt và vỏ
70
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb18 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 70 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Đường 18 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 19 mg 2%
- Kali 201 mg 4%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,3 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,3 g | 45 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mậnsống46 kcal / 100 g
- Mận khôthịt và vỏ, hầm không đường81 kcal / 100 g
- Quả lêtrung bình, ninh với đường72 kcal / 100 g
- Táonấu ăn, nấu nhừ với đường, chỉ có phần thịt81 kcal / 100 g
- Đàoom, làm ngọt bằng đường, không thêm chất béo81 kcal / 100 g
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Mơ hầmhầm, ngọt đường, không thêm chất béo82 kcal / 100 g
- Táo hầmcó đường, không thêm chất béo98 kcal / 100 g
- Trái cây hầmhàm lượng đường chưa biết, phần thịt hoặc trái cây trộn, có hoặc không có đường, nhưng luôn có thành phần khác, đóng gói sẵn, trung bình73 kcal / 100 g
- Quả mơnấu với đường72 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mận hầm
100 g Mận hầm có bao nhiêu calo?
100 g Mận hầm có 70 kcal, gồm 0,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Mận hầm có bao nhiêu calo?
50 g Mận hầm có 35 kcal, gồm 0,3 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận hầm có bao nhiêu calo?
150 g Mận hầm có 105 kcal, gồm 0,8 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Mận hầm có bao nhiêu calo?
200 g Mận hầm có 140 kcal, gồm 1 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Mận hầm có bao nhiêu calo?
250 g Mận hầm có 175 kcal, gồm 1,3 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-314 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
