Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình, ninh với đường
72
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,2 g
Carb19 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 0,2 g 0%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 19 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,13 mg 1%
- Magiê 4 mg 1%
- Phốt pho 7 mg 1%
- Kali 83 mg 2%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,1 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,3 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 0,4 g | 38 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 0,5 g | 47 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả lê nashi29 kcal / 100 g
- Quả lê đóng hộp trong nước éptoàn bộ nội dung33 kcal / 100 g
- Lê45 kcal / 100 g
- Lê hầmcó thêm đường, không thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Mận hầmtrung bình, hầm với đường, thịt và vỏ70 kcal / 100 g
- Mậntrung bình, thịt và vỏ, hầm với đường, cân cả hạt67 kcal / 100 g
- Quả mơnấu với đường72 kcal / 100 g
- Táonấu ăn, nấu nhừ với đường, chỉ có phần thịt81 kcal / 100 g
- Si-rô lêngâm si-rô, chỉ phần si-rô62 kcal / 100 g
- Đàoom, làm ngọt bằng đường, không thêm chất béo81 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả lê
100 g Quả lê có bao nhiêu calo?
100 g Quả lê có 72 kcal, gồm 0,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Quả lê có bao nhiêu calo?
50 g Quả lê có 36 kcal, gồm 0,1 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả lê có bao nhiêu calo?
150 g Quả lê có 108 kcal, gồm 0,3 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Quả lê có bao nhiêu calo?
200 g Quả lê có 144 kcal, gồm 0,4 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Quả lê có bao nhiêu calo?
250 g Quả lê có 180 kcal, gồm 0,5 g đạm, 47 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-367 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
