Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Táo

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu ăn, nướng không đường, chỉ có phần thịt, cân cả vỏ

40
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,2 g
Carb9,6 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 40 kcal —
  • Chất đạm 0,2 g 0%
  • Carbohydrate 9,6 g 3%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 1,7 g 6%
  • Đường 9,6 g —
  • Natri 1 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 3 mg 0%
  • Sắt 0,1 mg 1%
  • Magiê 3 mg 1%
  • Phốt pho 7 mg 1%
  • Kali 87 mg 2%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iốt 3 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g400,2 g9,6 g0,3 g
50 g50 g200,1 g4,8 g0,2 g
150 g150 g600,3 g14 g0,5 g
200 g200 g800,4 g19 g0,6 g
250 g250 g1000,5 g24 g0,8 g

Câu hỏi về Táo

100 g Táo có bao nhiêu calo?

100 g Táo có 40 kcal, gồm 0,2 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

50 g Táo có bao nhiêu calo?

50 g Táo có 20 kcal, gồm 0,1 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Táo có bao nhiêu calo?

150 g Táo có 60 kcal, gồm 0,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

200 g Táo có bao nhiêu calo?

200 g Táo có 80 kcal, gồm 0,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

250 g Táo có bao nhiêu calo?

250 g Táo có 100 kcal, gồm 0,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 14-343 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ