Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Táo ăn được tươi sống kèm lõi

Calo và thông tin dinh dưỡng

Táo, ăn được, sống, phần thịt và vỏ, cân cả lõi

43
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb10 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 43 kcal —
  • Chất đạm 0,5 g 1%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Chất béo 0,4 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 10 g —
  • Natri 1 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 5 mg 0%
  • Sắt 0,08 mg 0%
  • Magiê 4 mg 1%
  • Phốt pho 7 mg 1%
  • Kali 87 mg 2%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Iốt 4 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g430,5 g10 g0,4 g
50 g50 g220,3 g5 g0,2 g
150 g150 g650,8 g15 g0,6 g
200 g200 g861 g20 g0,8 g
250 g250 g1081,3 g25 g1 g

Câu hỏi về Táo ăn được tươi sống kèm lõi

100 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có bao nhiêu calo?

100 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có 43 kcal, gồm 0,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

50 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có bao nhiêu calo?

50 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có 22 kcal, gồm 0,3 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có bao nhiêu calo?

150 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có 65 kcal, gồm 0,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

200 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có bao nhiêu calo?

200 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có 86 kcal, gồm 1 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

250 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có bao nhiêu calo?

250 g Táo ăn được tươi sống kèm lõi có 108 kcal, gồm 1,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 1 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 14-346 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ