Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
súp lơ trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, sống
25
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb2,5 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 25 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,2 g —
- Natri 24 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 48,8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 35 mg 3%
- Kali 193 mg 4%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6,3 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp lơ trắng và bông cải xanhđông lạnh18 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng Na Uysống19 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng bông cải xanh và cà rốtđông lạnh20 kcal / 100 g
- Súp lơ xanh và súp lơ trắngđông lạnh, luộc, để ráo24 kcal / 100 g
- Súp lơsản phẩm đông lạnh12 kcal / 100 g
- Bông cải xanhđông lạnh, sống26 kcal / 100 g
- Cải Brusselssống44 kcal / 100 g
- Cà rốtđông lạnh, sống34 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhsống31 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
Câu hỏi về súp lơ trắng
100 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
100 g súp lơ trắng có 25 kcal, gồm 2 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
50 g súp lơ trắng có 13 kcal, gồm 1 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
150 g súp lơ trắng có 38 kcal, gồm 3 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
200 g súp lơ trắng có 50 kcal, gồm 4 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g súp lơ trắng có bao nhiêu calo?
250 g súp lơ trắng có 63 kcal, gồm 5 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20082 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
