Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
củ sắn
Calo và thông tin dinh dưỡng
manioc, raw
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb36 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,7 g —
- Natri 14 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,67 µg 0%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,27 mg 2%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 27 mg 2%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 55 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3,4 g | 91 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về củ sắn
100 g củ sắn có bao nhiêu calo?
100 g củ sắn có 157 kcal, gồm 1,4 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g củ sắn có bao nhiêu calo?
50 g củ sắn có 79 kcal, gồm 0,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g củ sắn có bao nhiêu calo?
150 g củ sắn có 236 kcal, gồm 2 g đạm, 55 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g củ sắn có bao nhiêu calo?
200 g củ sắn có 314 kcal, gồm 2,7 g đạm, 73 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g củ sắn có bao nhiêu calo?
250 g củ sắn có 393 kcal, gồm 3,4 g đạm, 91 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 54031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
