Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt điều
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang, có muối
632
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb27 g
Chất béo50 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 632 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 50 g 63%
- Chất béo bão hòa 11 g 53%
- Chất xơ 3,9 g 14%
- Đường 8 g —
- Natri 455 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 40,3 mg 3%
- Sắt 3,9 mg 22%
- Magiê 223 mg 53%
- Phốt pho 452 mg 36%
- Kali 546 mg 12%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Đồng 2 mg 222%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Iốt 6,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 15 g | 27 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,6 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 40 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 30 g | 53 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 38 g | 67 g | 124 g |
Thực phẩm tương tự
- Món hạt điềucông thức kiểu Brazil, có muối288 kcal / 100 g
- Bơ hạt điềunguyên chất, có thêm muối609 kcal / 100 g
- Đậu phộngrang, muối635 kcal / 100 g
- Hạt mắc cakhông thêm muối757 kcal / 100 g
- Hỗn hợp hạtđrang rang, có muối637 kcal / 100 g
- Hạt phỉ rangcó muối664 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rang muối647 kcal / 100 g
- Cashew nut salt574 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtcó muối656 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt điều
100 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
100 g Hạt điều có 632 kcal, gồm 15 g đạm, 27 g carbohydrate và 50 g chất béo.
50 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
50 g Hạt điều có 316 kcal, gồm 7,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
150 g Hạt điều có 948 kcal, gồm 23 g đạm, 40 g carbohydrate và 74 g chất béo.
200 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
200 g Hạt điều có 1264 kcal, gồm 30 g đạm, 53 g carbohydrate và 99 g chất béo.
250 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
250 g Hạt điều có 1580 kcal, gồm 38 g đạm, 67 g carbohydrate và 124 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
