Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt điều
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang, không thêm muối
618
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb21 g
Chất béo48 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 618 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 48 g 62%
- Chất béo bão hòa 8,2 g 41%
- Chất xơ 8,4 g 30%
- Đường 6,6 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 5,4 mg 30%
- Magiê 260 mg 62%
- Phốt pho 510 mg 41%
- Kali 610 mg 13%
- Kẽm 5 mg 45%
- Đồng 2,2 mg 244%
- Mangan 1,6 mg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 17 g | 21 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,7 g | 11 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 26 g | 32 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 35 g | 43 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 44 g | 53 g | 120 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ hạt điềunguyên chất, có thêm muối609 kcal / 100 g
- Nước ép hạt điềucô đặc, đã pha chế, không đường7 kcal / 100 g
- Đậu phộngrang, không thêm muối644 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cười rangkhông thêm muối631 kcal / 100 g
- Hạt phỉ rangkhông thêm muối684 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Hỗn hợp hạtđrang rang, có muối637 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Hạnh nhâncó vỏ lụa, không thêm muối615 kcal / 100 g
- Castanha de caju torrada sem sal613 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt điều
100 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
100 g Hạt điều có 618 kcal, gồm 17 g đạm, 21 g carbohydrate và 48 g chất béo.
50 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
50 g Hạt điều có 309 kcal, gồm 8,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 24 g chất béo.
150 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
150 g Hạt điều có 927 kcal, gồm 26 g đạm, 32 g carbohydrate và 72 g chất béo.
200 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
200 g Hạt điều có 1236 kcal, gồm 35 g đạm, 43 g carbohydrate và 96 g chất béo.
250 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
250 g Hạt điều có 1545 kcal, gồm 44 g đạm, 53 g carbohydrate và 120 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15054 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
