Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hạt phỉ rang

Calo và thông tin dinh dưỡng

không thêm muối

684
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb8,8 g
Chất béo62 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 684 kcal —
  • Chất đạm 14 g 29%
  • Carbohydrate 8,8 g 3%
  • Chất béo 62 g 80%
  • Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
  • Chất xơ 9,4 g 34%
  • Đường 4,9 g —

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 123 mg 9%
  • Sắt 4,4 mg 24%
  • Magiê 173 mg 41%
  • Phốt pho 310 mg 25%
  • Kali 755 mg 16%
  • Kẽm 2,5 mg 23%
  • Đồng 1,8 mg 194%
  • Mangan 5,6 mg 241%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g68414 g8,8 g62 g
50 g50 g3427,2 g4,4 g31 g
150 g150 g102622 g13 g94 g
200 g200 g136829 g18 g125 g
250 g250 g171036 g22 g156 g

Câu hỏi về Hạt phỉ rang

100 g Hạt phỉ rang có bao nhiêu calo?

100 g Hạt phỉ rang có 684 kcal, gồm 14 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 62 g chất béo.

50 g Hạt phỉ rang có bao nhiêu calo?

50 g Hạt phỉ rang có 342 kcal, gồm 7,2 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 31 g chất béo.

150 g Hạt phỉ rang có bao nhiêu calo?

150 g Hạt phỉ rang có 1026 kcal, gồm 22 g đạm, 13 g carbohydrate và 94 g chất béo.

200 g Hạt phỉ rang có bao nhiêu calo?

200 g Hạt phỉ rang có 1368 kcal, gồm 29 g đạm, 18 g carbohydrate và 125 g chất béo.

250 g Hạt phỉ rang có bao nhiêu calo?

250 g Hạt phỉ rang có 1710 kcal, gồm 36 g đạm, 22 g carbohydrate và 156 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15033 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ