Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

khoai tây hấp

Calo và thông tin dinh dưỡng

đóng gói hút chân không

76
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb16 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 76 kcal —
  • Chất đạm 1,8 g 4%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 0,5 g —
  • Natri 96,2 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 14,7 mg 16%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g761,8 g16 g0,3 g
50 g50 g380,9 g7,9 g0,1 g
150 g150 g1142,8 g24 g0,4 g
200 g200 g1523,7 g32 g0,5 g
250 g250 g1904,6 g40 g0,6 g

Câu hỏi về khoai tây hấp

Hấp khoai tây nguyên củ trong bao lâu thì chín?

Đợi nước sôi rồi đặt khoai lên xửng, đậy nắp và hấp khoảng 20–30 phút với củ cỡ vừa. Xiên vào phần dày nhất bằng đũa hoặc dao; nếu xuyên qua dễ dàng là khoai đã chín.

Có nên gọt vỏ khoai tây trước khi hấp không?

Bạn có thể hấp nguyên củ, để vỏ giúp khoai đỡ nhạt và ít hút nước; rửa sạch, chà hết đất rồi gọt sau khi khoai nguội bớt. Nếu cắt miếng trước, hấp khoảng 10–15 phút và kiểm tra sớm để miếng khoai không bị nát.

Khoai tây hấp để qua ngày nên bảo quản thế nào?

Để khoai nguội bớt, cho vào hộp kín và cất trong tủ lạnh; đừng để ở nhiệt độ phòng quá lâu. Khoai đã hấp thường dùng ngon nhất trong khoảng 3–4 ngày.

Hâm lại khoai tây hấp thế nào để không bị khô?

Hấp lại khoảng 5–10 phút, tùy kích cỡ miếng, đến khi nóng đều; cách này giữ khoai ẩm hơn hâm trực tiếp trên chảo. Nếu dùng lò vi sóng, đậy khoai bằng nắp chuyên dụng hoặc khăn giấy hơi ẩm.

Khoai tây hấp ăn với gì ngon?

Ăn nóng với muối vừng hoặc chấm nước mắm pha là cách đơn giản; khoai cũng hợp nghiền cùng bơ, trộn salad khoai tây, hoặc ăn kèm thịt và rau luộc. Nếu làm salad, để khoai nguội rồi mới trộn để miếng khoai giữ hình dạng.

Khoai tây hấp khác khoai tây luộc ở điểm nào?

Hấp không ngâm khoai trong nước nên khoai thường ráo, đậm vị hơn và ít bị bở nếu bạn canh vừa chín. Luộc tiện khi cần nghiền hoặc nấu súp, nhưng miếng khoai cắt nhỏ dễ hút nước.

Khoai tây hấp có đốm xanh hoặc đã mọc mầm ăn được không?

Không ăn phần xanh hoặc mầm: bỏ khoai nếu xanh nhiều, mềm nhũn hay mọc mầm dày; với củ còn chắc và chỉ có mầm nhỏ, gọt bỏ mầm cùng vùng xung quanh thật sâu. Đừng nếm thử khoai có vị đắng.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 4014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ