Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dẻ nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb41 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 11 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,2 µg 0%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28,5 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 46,4 mg 11%
- Phốt pho 93,3 mg 7%
- Kali 627 mg 13%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,44 mg 49%
- Mangan 1,8 mg 78%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 3,3 g | 41 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,7 g | 21 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 5 g | 62 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 6,7 g | 82 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 8,4 g | 103 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt dẻ nướng
100 g Hạt dẻ nướng có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dẻ nướng có 211 kcal, gồm 3,3 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Hạt dẻ nướng có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dẻ nướng có 106 kcal, gồm 1,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Hạt dẻ nướng có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dẻ nướng có 317 kcal, gồm 5 g đạm, 62 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Hạt dẻ nướng có bao nhiêu calo?
200 g Hạt dẻ nướng có 422 kcal, gồm 6,7 g đạm, 82 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Hạt dẻ nướng có bao nhiêu calo?
250 g Hạt dẻ nướng có 528 kcal, gồm 8,4 g đạm, 103 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15021 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
