Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nhân hạt phỉ
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ nhân
650
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb6 g
Chất béo64 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 650 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 6 g 2%
- Chất béo 64 g 81%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 6,9 g 25%
- Đường 4 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25 mg 167%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 76 µg 253%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 140 mg 11%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 300 mg 24%
- Kali 730 mg 16%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 1,2 mg 137%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 17 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nhân hạt phỉ
100 g Nhân hạt phỉ có bao nhiêu calo?
100 g Nhân hạt phỉ có 650 kcal, gồm 14 g đạm, 6 g carbohydrate và 64 g chất béo.
50 g Nhân hạt phỉ có bao nhiêu calo?
50 g Nhân hạt phỉ có 325 kcal, gồm 7,1 g đạm, 3 g carbohydrate và 32 g chất béo.
150 g Nhân hạt phỉ có bao nhiêu calo?
150 g Nhân hạt phỉ có 975 kcal, gồm 21 g đạm, 9 g carbohydrate và 95 g chất béo.
200 g Nhân hạt phỉ có bao nhiêu calo?
200 g Nhân hạt phỉ có 1300 kcal, gồm 28 g đạm, 12 g carbohydrate và 127 g chất béo.
250 g Nhân hạt phỉ có bao nhiêu calo?
250 g Nhân hạt phỉ có 1625 kcal, gồm 35 g đạm, 15 g carbohydrate và 159 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-874 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
