Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nhân hạt Brazil
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần nhân
683
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb3,1 g
Chất béo68 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 683 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 68 g 87%
- Chất béo bão hòa 17 g 87%
- Đường 2,4 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,2 mg 48%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 170 mg 13%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 410 mg 98%
- Phốt pho 590 mg 47%
- Kali 660 mg 14%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Đồng 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nhân hạt Brazil
100 g nhân hạt Brazil có bao nhiêu calo?
100 g nhân hạt Brazil có 683 kcal, gồm 14 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 68 g chất béo.
50 g nhân hạt Brazil có bao nhiêu calo?
50 g nhân hạt Brazil có 342 kcal, gồm 7,2 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 34 g chất béo.
150 g nhân hạt Brazil có bao nhiêu calo?
150 g nhân hạt Brazil có 1025 kcal, gồm 22 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 102 g chất béo.
200 g nhân hạt Brazil có bao nhiêu calo?
200 g nhân hạt Brazil có 1366 kcal, gồm 29 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 136 g chất béo.
250 g nhân hạt Brazil có bao nhiêu calo?
250 g nhân hạt Brazil có 1708 kcal, gồm 36 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 171 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
