Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ nhân, nguyên bản, không muối
564
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb13 g
Chất béo46 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 564 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 46 g 59%
- Chất béo bão hòa 8,7 g 43%
- Đường 6,2 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Axit pantothenic (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 72 µg 240%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 210 mg 50%
- Phốt pho 430 mg 34%
- Kali 670 mg 14%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 1 mg 113%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 26 g | 13 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 13 g | 6,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 39 g | 19 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 52 g | 25 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 65 g | 31 g | 115 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu phộng Tây Ban Nhasống570 kcal / 100 g
- Bơ đậu phộng mịnkhông thêm muối598 kcal / 100 g
- Đậu phộng Virginiasống563 kcal / 100 g
- Hạt đậu phộngsống589 kcal / 100 g
- Đậu phộng rang muốirang muối602 kcal / 100 g
- Hạt điềuchỉ nhân, tự nhiên573 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườichỉ nhân, rang và muối601 kcal / 100 g
- Hạnh nhân nguyên hạt554 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân650 kcal / 100 g
- Nhân hạt Brazilchỉ phần nhân683 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu phộng
100 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu phộng có 564 kcal, gồm 26 g đạm, 13 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu phộng có 282 kcal, gồm 13 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 23 g chất béo.
150 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu phộng có 846 kcal, gồm 39 g đạm, 19 g carbohydrate và 69 g chất béo.
200 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu phộng có 1128 kcal, gồm 52 g đạm, 25 g carbohydrate và 92 g chất béo.
250 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu phộng có 1410 kcal, gồm 65 g đạm, 31 g carbohydrate và 115 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-877 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
