Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, rang khô, có thêm muối
587
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb13 g
Chất béo50 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 587 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 50 g 64%
- Chất béo bão hòa 7,7 g 39%
- Chất xơ 8,4 g 30%
- Đường 4,9 g —
- Natri 410 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folate (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 64,6 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 58 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 178 mg 42%
- Phốt pho 363 mg 29%
- Kali 634 mg 13%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 9,3 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Thực phẩm tương tự
- Dầu đậu phộngdùng cho salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Bơ đậu phộng tự nhiên585 kcal / 100 g
- Đậu phộng rangrang620 kcal / 100 g
- Đậu phộng Tây Ban Nhasống570 kcal / 100 g
- Đậu phộng kiểu Nhậtnhà làm455 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườirang khô, có muối562 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng, có thêm muối594 kcal / 100 g
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtrang khô, có đậu phộng, không thêm muối607 kcal / 100 g
- Hạt điềurang khô613 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu phộng
100 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu phộng có 587 kcal, gồm 24 g đạm, 13 g carbohydrate và 50 g chất béo.
50 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu phộng có 294 kcal, gồm 12 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu phộng có 881 kcal, gồm 37 g đạm, 19 g carbohydrate và 75 g chất béo.
200 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu phộng có 1174 kcal, gồm 49 g đạm, 26 g carbohydrate và 99 g chất béo.
250 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu phộng có 1468 kcal, gồm 61 g đạm, 32 g carbohydrate và 124 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3302 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
