Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạnh nhân, nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
554
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb5,3 g
Chất béo50 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 554 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 5,3 g 2%
- Chất béo 50 g 64%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 13 g 45%
- Đường 4,5 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25,6 mg 171%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 64 µg 213%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 269 mg 21%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 270 mg 64%
- Phốt pho 481 mg 38%
- Kali 733 mg 16%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 1 mg 115%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạnh nhân, nguyên hạt
100 g Hạnh nhân, nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Hạnh nhân, nguyên hạt có 554 kcal, gồm 21 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 50 g chất béo.
50 g Hạnh nhân, nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Hạnh nhân, nguyên hạt có 277 kcal, gồm 11 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạnh nhân, nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Hạnh nhân, nguyên hạt có 831 kcal, gồm 32 g đạm, 8 g carbohydrate và 75 g chất béo.
200 g Hạnh nhân, nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Hạnh nhân, nguyên hạt có 1108 kcal, gồm 42 g đạm, 11 g carbohydrate và 100 g chất béo.
250 g Hạnh nhân, nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Hạnh nhân, nguyên hạt có 1385 kcal, gồm 53 g đạm, 13 g carbohydrate và 125 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-896 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
