Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nhân quả óc chó
Calo và thông tin dinh dưỡng
688
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb3,3 g
Chất béo69 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 688 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 69 g 88%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
- Đường 2,6 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 380 mg 30%
- Kali 450 mg 10%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 1,3 mg 149%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân650 kcal / 100 g
- Hạtsống, còn nguyên vỏ
- Nhân hạt Brazilchỉ phần nhân683 kcal / 100 g
- Hạnh nhân nguyên hạt554 kcal / 100 g
- Hạt hồ đàochỉ phần nhân689 kcal / 100 g
- Óc chó xay718 kcal / 100 g
- Dầu óc chó884 kcal / 100 g
- Cơm dừatươi409 kcal / 100 g
- Dầu quả óc chóthực vật885 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nhân quả óc chó
100 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
100 g Nhân quả óc chó có 688 kcal, gồm 15 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 69 g chất béo.
50 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
50 g Nhân quả óc chó có 344 kcal, gồm 7,4 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 34 g chất béo.
150 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
150 g Nhân quả óc chó có 1032 kcal, gồm 22 g đạm, 5 g carbohydrate và 103 g chất béo.
200 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
200 g Nhân quả óc chó có 1376 kcal, gồm 29 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 137 g chất béo.
250 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
250 g Nhân quả óc chó có 1720 kcal, gồm 37 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 171 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-879 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
