Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nhân quả óc chó
Calo và thông tin dinh dưỡng
cân cùng vỏ
295
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,3 g
Carb1,4 g
Chất béo29 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 295 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 29 g 38%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,1 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 69 mg 16%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,58 mg 64%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân, cân cả vỏ247 kcal / 100 g
- Hạtsống, còn nguyên vỏ
- Nhân hạt dẻsống, cân cả vỏ140 kcal / 100 g
- Hạt hồ đàochỉ nhân, cân cả vỏ337 kcal / 100 g
- Đậu phộngchỉ nhân, vị nguyên bản, cân cả vỏ389 kcal / 100 g
- Quả óc chó bóc vỏrang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hạnh nhân nguyên hạt554 kcal / 100 g
- Hạnh nhâncân nguyên vỏ cứng205 kcal / 100 g
Câu hỏi về nhân quả óc chó
100 g nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
100 g nhân quả óc chó có 295 kcal, gồm 6,3 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 29 g chất béo.
50 g nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
50 g nhân quả óc chó có 148 kcal, gồm 3,2 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
150 g nhân quả óc chó có 443 kcal, gồm 9,5 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 44 g chất béo.
200 g nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
200 g nhân quả óc chó có 590 kcal, gồm 13 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 59 g chất béo.
250 g nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
250 g nhân quả óc chó có 738 kcal, gồm 16 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 74 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-887 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
