Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ nhân, vị nguyên bản, cân cả vỏ
389
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb8,6 g
Chất béo32 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 389 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 8,6 g 3%
- Chất béo 32 g 41%
- Chất béo bão hòa 6 g 30%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 4,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 46%
- Thiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Axit pantothenic (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 49,7 µg 166%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 140 mg 33%
- Phốt pho 300 mg 24%
- Kali 460 mg 10%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,7 mg 78%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu phộng Tây Ban Nhasống570 kcal / 100 g
- Đậu phộng Virginiasống563 kcal / 100 g
- Hạt đậu phộngsống589 kcal / 100 g
- Đậu phộng rang muốirang muối602 kcal / 100 g
- Đậu phộng valenciasống570 kcal / 100 g
- Hạt hồ đàochỉ nhân, cân cả vỏ337 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườichỉ nhân, rang và muối, cân cả vỏ331 kcal / 100 g
- Nhân quả óc chócân cùng vỏ295 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân, cân cả vỏ247 kcal / 100 g
- Hạnh nhâncân nguyên vỏ cứng205 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu phộng
100 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu phộng có 389 kcal, gồm 18 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu phộng có 195 kcal, gồm 8,9 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu phộng có 584 kcal, gồm 27 g đạm, 13 g carbohydrate và 48 g chất béo.
200 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu phộng có 778 kcal, gồm 35 g đạm, 17 g carbohydrate và 64 g chất béo.
250 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu phộng có 973 kcal, gồm 44 g đạm, 22 g carbohydrate và 80 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-886 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
