Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dẻ cười
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ nhân, rang và muối, cân cả vỏ
331
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,9 g
Carb4,6 g
Chất béo31 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 331 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 31 g 39%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 3,2 g —
- Natri 290 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 570 mg 12%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,46 mg 51%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt dẻ cười rang muốicó muối617 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cười rangkhông thêm muối631 kcal / 100 g
- Đậu phộngchỉ nhân, vị nguyên bản, cân cả vỏ389 kcal / 100 g
- Hạt điềuchỉ nhân, rang và muối611 kcal / 100 g
- Đậu phộng rang muốirang muối602 kcal / 100 g
- Hạt hồ đàochỉ nhân, cân cả vỏ337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân, cân cả vỏ247 kcal / 100 g
- Nhân quả óc chócân cùng vỏ295 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt dẻ cười
100 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dẻ cười có 331 kcal, gồm 9,9 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dẻ cười có 166 kcal, gồm 5 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dẻ cười có 497 kcal, gồm 15 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 46 g chất béo.
200 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
200 g Hạt dẻ cười có 662 kcal, gồm 20 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 61 g chất béo.
250 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
250 g Hạt dẻ cười có 828 kcal, gồm 25 g đạm, 12 g carbohydrate và 76 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-841 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
