Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt điều
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ nhân, rang và muối
611
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb19 g
Chất béo51 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 611 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 51 g 65%
- Chất béo bão hòa 10 g 51%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 5,6 g —
- Natri 290 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 6,2 mg 34%
- Magiê 250 mg 60%
- Phốt pho 510 mg 41%
- Kali 730 mg 16%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Đồng 2 mg 227%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 34 µg 62%
- Iốt 11 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ hạt điềunguyên chất, có thêm muối609 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cườirang khô, có muối562 kcal / 100 g
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hạt mắc camuối748 kcal / 100 g
- Đậu phộng rang muốirang muối602 kcal / 100 g
- Đậu phộngrang khô590 kcal / 100 g
- Nhân hạt Brazilchỉ phần nhân683 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtcó muối656 kcal / 100 g
- Các loại hạt trộnrang khô với đậu phộng, có thêm muối594 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt điều
100 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
100 g Hạt điều có 611 kcal, gồm 21 g đạm, 19 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
50 g Hạt điều có 306 kcal, gồm 10 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.
150 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
150 g Hạt điều có 917 kcal, gồm 31 g đạm, 28 g carbohydrate và 76 g chất béo.
200 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
200 g Hạt điều có 1222 kcal, gồm 41 g đạm, 38 g carbohydrate và 102 g chất béo.
250 g Hạt điều có bao nhiêu calo?
250 g Hạt điều có 1528 kcal, gồm 51 g đạm, 47 g carbohydrate và 127 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-812 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
