Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu phộng valencia
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 570 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 48 g 61%
- Chất béo bão hòa 7,3 g 37%
- Chất xơ 8,7 g 31%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,9 mg 80%
- Axit pantothenic (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 246 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 184 mg 44%
- Phốt pho 336 mg 27%
- Kali 332 mg 7%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 1,2 mg 130%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 7,3 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 khẩu phần | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 khẩu phần | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ khẩu phần | 73 g | 416 | 18 g | 8,9 g | 35 g |
| 3 khẩu phần | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 khẩu phần | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu phộng valencia
100 g đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
100 g đậu phộng valencia có 570 kcal, gồm 25 g đạm, 12 g carbohydrate và 48 g chất béo.
1 khẩu phần (146 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (146 g) đậu phộng valencia có 832 kcal, gồm 37 g đạm, 18 g carbohydrate và 70 g chất béo.
2 khẩu phần (292 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (292 g) đậu phộng valencia có 1664 kcal, gồm 73 g đạm, 36 g carbohydrate và 139 g chất béo.
½ khẩu phần (73 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (73 g) đậu phộng valencia có 416 kcal, gồm 18 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 35 g chất béo.
3 khẩu phần (438 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (438 g) đậu phộng valencia có 2497 kcal, gồm 110 g đạm, 54 g carbohydrate và 208 g chất béo.
4 khẩu phần (584 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (584 g) đậu phộng valencia có 3329 kcal, gồm 147 g đạm, 71 g carbohydrate và 278 g chất béo.
50 g đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
50 g đậu phộng valencia có 285 kcal, gồm 13 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 24 g chất béo.
150 g đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
150 g đậu phộng valencia có 855 kcal, gồm 38 g đạm, 18 g carbohydrate và 71 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172432 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
