Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu phộng valencia
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang dầu, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 589 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 51 g 66%
- Chất béo bão hòa 7,9 g 39%
- Chất xơ 8,9 g 32%
- Natri 772 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14,3 mg 90%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 160 mg 38%
- Phốt pho 319 mg 26%
- Kali 612 mg 13%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 1 khẩu phần | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2 khẩu phần | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½ khẩu phần | 72 g | 424 | 20 g | 5,3 g | 37 g |
| 3 khẩu phần | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4 khẩu phần | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu phộng valencia
100 g đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
100 g đậu phộng valencia có 589 kcal, gồm 27 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 51 g chất béo.
1 khẩu phần (144 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (144 g) đậu phộng valencia có 848 kcal, gồm 39 g đạm, 11 g carbohydrate và 74 g chất béo.
2 khẩu phần (288 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (288 g) đậu phộng valencia có 1696 kcal, gồm 78 g đạm, 21 g carbohydrate và 148 g chất béo.
½ khẩu phần (72 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72 g) đậu phộng valencia có 424 kcal, gồm 20 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 37 g chất béo.
3 khẩu phần (432 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (432 g) đậu phộng valencia có 2544 kcal, gồm 117 g đạm, 32 g carbohydrate và 221 g chất béo.
4 khẩu phần (576 g) đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (576 g) đậu phộng valencia có 3393 kcal, gồm 156 g đạm, 43 g carbohydrate và 295 g chất béo.
50 g đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
50 g đậu phộng valencia có 295 kcal, gồm 14 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 26 g chất béo.
150 g đậu phộng valencia có bao nhiêu calo?
150 g đậu phộng valencia có 884 kcal, gồm 41 g đạm, 11 g carbohydrate và 77 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172433 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
