Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạnh nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
cân nguyên vỏ cứng
205
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb1,9 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 205 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 1,6 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,5 mg 63%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 23,7 µg 79%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 100 mg 8%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 100 mg 24%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7,8 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,9 g | 1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2,9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3,8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4,8 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột hạnh nhânđã tách béo một phần408 kcal / 100 g
- Hạnh nhân nguyên hạt554 kcal / 100 g
- Hạnh nhân ngọtphơi khô628 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rang579 kcal / 100 g
- Hạnh nhân muốicòn vỏ lụa622 kcal / 100 g
- Đậu phộngchỉ nhân, vị nguyên bản, cân cả vỏ389 kcal / 100 g
- Nhân quả óc chócân cùng vỏ295 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân, cân cả vỏ247 kcal / 100 g
- Hạnh nhân không muốicòn vỏ lụa622 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạnh nhân
100 g Hạnh nhân có bao nhiêu calo?
100 g Hạnh nhân có 205 kcal, gồm 7,8 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Hạnh nhân có bao nhiêu calo?
50 g Hạnh nhân có 103 kcal, gồm 3,9 g đạm, 1 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Hạnh nhân có bao nhiêu calo?
150 g Hạnh nhân có 308 kcal, gồm 12 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Hạnh nhân có bao nhiêu calo?
200 g Hạnh nhân có 410 kcal, gồm 16 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Hạnh nhân có bao nhiêu calo?
250 g Hạnh nhân có 513 kcal, gồm 20 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-898 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
