Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nhân quả óc chó
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô
709
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb6,9 g
Chất béo67 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 709 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 6,9 g 3%
- Chất béo 67 g 86%
- Chất béo bão hòa 6,5 g 32%
- Chất xơ 6,7 g 24%
- Đường 3 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 75 mg 6%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 140 mg 33%
- Phốt pho 360 mg 29%
- Kali 430 mg 9%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 1,1 mg 122%
- Mangan 2,9 mg 126%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 709 | 13 g | 6,9 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 6,7 g | 3,4 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1064 | 20 g | 10 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1418 | 27 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1773 | 33 g | 17 g | 168 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả óc chórang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Hạtsống, còn nguyên vỏ
- Hạt óc chó đenphơi khô619 kcal / 100 g
- Nhân hạt phỉchỉ nhân650 kcal / 100 g
- Quả óc chó bóc vỏrang khô, có thêm muối643 kcal / 100 g
- Cùi dừasấy khô692 kcal / 100 g
- Nhân hạt dẻsống170 kcal / 100 g
- Cơm dừakhô624 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Cùi dừa nontươi360 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nhân quả óc chó
100 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
100 g Nhân quả óc chó có 709 kcal, gồm 13 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 67 g chất béo.
50 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
50 g Nhân quả óc chó có 355 kcal, gồm 6,7 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 34 g chất béo.
150 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
150 g Nhân quả óc chó có 1064 kcal, gồm 20 g đạm, 10 g carbohydrate và 101 g chất béo.
200 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
200 g Nhân quả óc chó có 1418 kcal, gồm 27 g đạm, 14 g carbohydrate và 135 g chất béo.
250 g Nhân quả óc chó có bao nhiêu calo?
250 g Nhân quả óc chó có 1773 kcal, gồm 33 g đạm, 17 g carbohydrate và 168 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
