Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
696
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb2,6 g
Chất béo69 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 696 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 69 g 88%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
- Chất xơ 9 g 32%
- Đường 2,5 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 78 mg 6%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Phốt pho 380 mg 30%
- Kali 470 mg 10%
- Kẽm 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Thực phẩm tương tự
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Câu hỏi về Walnut, kernel, halves & pieces, raw
100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có bao nhiêu calo?
100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có 696 kcal, gồm 15 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 69 g chất béo.
50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có bao nhiêu calo?
50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có 348 kcal, gồm 7,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 34 g chất béo.
150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có bao nhiêu calo?
150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có 1044 kcal, gồm 22 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 103 g chất béo.
200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có bao nhiêu calo?
200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có 1392 kcal, gồm 29 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 138 g chất béo.
250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có bao nhiêu calo?
250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw có 1740 kcal, gồm 36 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 172 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
