Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dựa trên lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả hương vị ngoại trừ macadamia, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 647 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 62 g 80%
- Chất béo bão hòa 9,4 g 47%
- Chất xơ 5,2 g 19%
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 59 mg 14%
- Phốt pho 366 mg 29%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 6,9 mg 302%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 647 | 13 g | 16 g | 62 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 183 | 3,7 g | 4,4 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 367 | 7,4 g | 8,8 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 92 | 1,9 g | 2,2 g | 8,8 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 550 | 11 g | 13 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 734 | 15 g | 18 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 6,6 g | 7,8 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 971 | 20 g | 23 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1294 | 26 g | 31 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1618 | 33 g | 39 g | 156 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt dựa trên lúa mì
100 g Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dựa trên lúa mì có 647 kcal, gồm 13 g đạm, 16 g carbohydrate và 62 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có 183 kcal, gồm 3,7 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Hạt dựa trên lúa mì có 367 kcal, gồm 7,4 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Hạt dựa trên lúa mì có 92 kcal, gồm 1,9 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Hạt dựa trên lúa mì có 550 kcal, gồm 11 g đạm, 13 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có 734 kcal, gồm 15 g đạm, 18 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dựa trên lúa mì có 324 kcal, gồm 6,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 31 g chất béo.
150 g Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dựa trên lúa mì có 971 kcal, gồm 20 g đạm, 23 g carbohydrate và 94 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169411 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
