Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dựa trên lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
không hương vị, có thêm muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 622 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 58 g 74%
- Chất béo bão hòa 8,7 g 44%
- Chất xơ 5,2 g 19%
- Natri 505 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 58 mg 14%
- Phốt pho 371 mg 30%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 2,9 mg 27%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 7,9 mg 344%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt dựa trên lúa mì
100 g Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dựa trên lúa mì có 622 kcal, gồm 14 g đạm, 19 g carbohydrate và 58 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có 176 kcal, gồm 3,9 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Hạt dựa trên lúa mì có 353 kcal, gồm 7,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Hạt dựa trên lúa mì có 88 kcal, gồm 2 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Hạt dựa trên lúa mì có 529 kcal, gồm 12 g đạm, 16 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Hạt dựa trên lúa mì có 705 kcal, gồm 16 g đạm, 21 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dựa trên lúa mì có 311 kcal, gồm 6,9 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 29 g chất béo.
150 g Hạt dựa trên lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dựa trên lúa mì có 933 kcal, gồm 21 g đạm, 28 g carbohydrate và 87 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
