Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hạt mè nguyên hạt

Calo và thông tin dinh dưỡng

sấy khô

573

calokcal mỗi 100 g

Đạm18 g

Carb12 g

Chất béo50 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	573	18 g	12 g	50 g
1 khẩu phần	144 g	825	26 g	17 g	72 g
2 khẩu phần	288 g	1650	51 g	34 g	143 g
½ khẩu phần	72 g	413	13 g	8,4 g	36 g
3 khẩu phần	432 g	2475	77 g	50 g	215 g
4 khẩu phần	576 g	3300	102 g	67 g	286 g
50 g	50 g	287	8,9 g	5,8 g	25 g
150 g	150 g	860	27 g	18 g	75 g
200 g	200 g	1146	36 g	23 g	99 g
250 g	250 g	1433	44 g	29 g	124 g

100 g Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

100 g Hạt mè nguyên hạt có 573 kcal, gồm 18 g đạm, 12 g carbohydrate và 50 g chất béo.

1 khẩu phần (144 g) Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (144 g) Hạt mè nguyên hạt có 825 kcal, gồm 26 g đạm, 17 g carbohydrate và 72 g chất béo.

2 khẩu phần (288 g) Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (288 g) Hạt mè nguyên hạt có 1650 kcal, gồm 51 g đạm, 34 g carbohydrate và 143 g chất béo.

½ khẩu phần (72 g) Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (72 g) Hạt mè nguyên hạt có 413 kcal, gồm 13 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 36 g chất béo.

3 khẩu phần (432 g) Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (432 g) Hạt mè nguyên hạt có 2475 kcal, gồm 77 g đạm, 50 g carbohydrate và 215 g chất béo.

4 khẩu phần (576 g) Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (576 g) Hạt mè nguyên hạt có 3300 kcal, gồm 102 g đạm, 67 g carbohydrate và 286 g chất béo.

50 g Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

50 g Hạt mè nguyên hạt có 287 kcal, gồm 8,9 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 25 g chất béo.

150 g Hạt mè nguyên hạt có bao nhiêu calo?

150 g Hạt mè nguyên hạt có 860 kcal, gồm 27 g đạm, 18 g carbohydrate và 75 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ