Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bơ mè tahini
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt đã rang
595
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb12 g
Chất béo54 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 595 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 54 g 69%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 38%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Đường 0,5 g —
- Natri 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 25,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 426 mg 33%
- Sắt 9 mg 50%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 732 mg 59%
- Kali 414 mg 9%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 1,6 mg 179%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 34,4 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bơ mè tahini
100 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
100 g bơ mè tahini có 595 kcal, gồm 17 g đạm, 12 g carbohydrate và 54 g chất béo.
50 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
50 g bơ mè tahini có 298 kcal, gồm 8,5 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 27 g chất béo.
150 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
150 g bơ mè tahini có 893 kcal, gồm 26 g đạm, 18 g carbohydrate và 81 g chất béo.
200 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
200 g bơ mè tahini có 1190 kcal, gồm 34 g đạm, 24 g carbohydrate và 108 g chất béo.
250 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
250 g bơ mè tahini có 1488 kcal, gồm 43 g đạm, 30 g carbohydrate và 134 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2593 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
