Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bơ mè tahini

Calo và thông tin dinh dưỡng

hạt chưa rang

607
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb8,6 g
Chất béo56 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 607 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 8,6 g 3%
  • Chất béo 56 g 72%
  • Chất béo bão hòa 7,9 g 40%
  • Chất xơ 9,3 g 33%
  • Natri 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 1,6 mg 132%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 141 mg 11%
  • Sắt 6,4 mg 35%
  • Magiê 353 mg 84%
  • Phốt pho 790 mg 63%
  • Kali 459 mg 10%
  • Kẽm 10,5 mg 95%
  • Đồng 1,5 mg 165%
  • Mangan 1,5 mg 63%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g60718 g8,6 g56 g
50 g50 g3049 g4,3 g28 g
150 g150 g91127 g13 g85 g
200 g200 g121436 g17 g113 g
250 g250 g151845 g22 g141 g

Câu hỏi về bơ mè tahini

100 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?

100 g bơ mè tahini có 607 kcal, gồm 18 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 56 g chất béo.

50 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?

50 g bơ mè tahini có 304 kcal, gồm 9 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 28 g chất béo.

150 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?

150 g bơ mè tahini có 911 kcal, gồm 27 g đạm, 13 g carbohydrate và 85 g chất béo.

200 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?

200 g bơ mè tahini có 1214 kcal, gồm 36 g đạm, 17 g carbohydrate và 113 g chất béo.

250 g bơ mè tahini có bao nhiêu calo?

250 g bơ mè tahini có 1518 kcal, gồm 45 g đạm, 22 g carbohydrate và 141 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2598 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ