Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bơ mè tahini
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt thô và xay bằng cối đá
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 570 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 48 g 62%
- Chất béo bão hòa 6,7 g 34%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Natri 74 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 420 mg 32%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 96 mg 23%
- Phốt pho 752 mg 60%
- Kali 414 mg 9%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 1,6 mg 180%
- Mangan 1,5 mg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 khẩu phần | 15 g | 86 | 2,7 g | 2,5 g | 7,2 g |
| 2 khẩu phần | 30 g | 171 | 5,3 g | 5,1 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 7,5 g | 43 | 1,3 g | 1,3 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 45 g | 257 | 8 g | 7,6 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8,9 g | 8,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bơ mè tahini
100 g Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
100 g Bơ mè tahini có 570 kcal, gồm 18 g đạm, 17 g carbohydrate và 48 g chất béo.
1 khẩu phần (15 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (15 g) Bơ mè tahini có 86 kcal, gồm 2,7 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
2 khẩu phần (30 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (30 g) Bơ mè tahini có 171 kcal, gồm 5,3 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (7,5 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,5 g) Bơ mè tahini có 43 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
3 khẩu phần (45 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (45 g) Bơ mè tahini có 257 kcal, gồm 8 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (60 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (60 g) Bơ mè tahini có 342 kcal, gồm 11 g đạm, 10 g carbohydrate và 29 g chất béo.
50 g Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
50 g Bơ mè tahini có 285 kcal, gồm 8,9 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 24 g chất béo.
150 g Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
150 g Bơ mè tahini có 855 kcal, gồm 27 g đạm, 25 g carbohydrate và 72 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
