Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bơ mè tahini
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt rang và nướng, loại phổ biến nhất
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 595 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 54 g 69%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 38%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Đường 0,5 g —
- Natri 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 25,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 426 mg 33%
- Sắt 9 mg 50%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 732 mg 59%
- Kali 414 mg 9%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 1,6 mg 179%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 34,4 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 khẩu phần | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 khẩu phần | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bơ mè tahini
100 g Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
100 g Bơ mè tahini có 595 kcal, gồm 17 g đạm, 12 g carbohydrate và 54 g chất béo.
1 khẩu phần (15 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (15 g) Bơ mè tahini có 89 kcal, gồm 2,6 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
2 khẩu phần (30 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (30 g) Bơ mè tahini có 179 kcal, gồm 5,1 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (7,5 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,5 g) Bơ mè tahini có 45 kcal, gồm 1,3 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 4 g chất béo.
3 khẩu phần (45 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (45 g) Bơ mè tahini có 268 kcal, gồm 7,7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (60 g) Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (60 g) Bơ mè tahini có 357 kcal, gồm 10 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
50 g Bơ mè tahini có 298 kcal, gồm 8,5 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 27 g chất béo.
150 g Bơ mè tahini có bao nhiêu calo?
150 g Bơ mè tahini có 893 kcal, gồm 26 g đạm, 18 g carbohydrate và 81 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170189 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
