Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hạt vừng

Calo và thông tin dinh dưỡng

598
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0,9 g
Chất béo58 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 598 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 0,9 g 0%
  • Chất béo 58 g 74%
  • Chất béo bão hòa 10 g 52%
  • Đường 0,4 g —
  • Natri 20 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Axit pantothenic (B5) 2,1 mg 43%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Biotin (B7) 11 µg 37%
  • Folate (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 670 mg 52%
  • Sắt 10,4 mg 58%
  • Magiê 370 mg 88%
  • Phốt pho 720 mg 58%
  • Kali 570 mg 12%
  • Kẽm 5,3 mg 48%
  • Đồng 1,5 mg 162%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g59818 g0,9 g58 g
50 g50 g2999,1 g0,5 g29 g
150 g150 g89727 g1,4 g87 g
200 g200 g119636 g1,8 g116 g
250 g250 g149546 g2,3 g145 g

Câu hỏi về Hạt vừng

100 g Hạt vừng có bao nhiêu calo?

100 g Hạt vừng có 598 kcal, gồm 18 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 58 g chất béo.

50 g Hạt vừng có bao nhiêu calo?

50 g Hạt vừng có 299 kcal, gồm 9,1 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 29 g chất béo.

150 g Hạt vừng có bao nhiêu calo?

150 g Hạt vừng có 897 kcal, gồm 27 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 87 g chất béo.

200 g Hạt vừng có bao nhiêu calo?

200 g Hạt vừng có 1196 kcal, gồm 36 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 116 g chất béo.

250 g Hạt vừng có bao nhiêu calo?

250 g Hạt vừng có 1495 kcal, gồm 46 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 145 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 14-844 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ