Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Peanut, blanched, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
566
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb11 g
Chất béo47 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 566 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 47 g 60%
- Chất béo bão hòa 5,8 g 29%
- Chất xơ 7,6 g 27%
- Đường 6,7 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 370 mg 30%
- Kali 700 mg 15%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Selen 24 µg 44%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Thực phẩm tương tự
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Câu hỏi về Peanut, blanched, raw
100 g Peanut, blanched, raw có bao nhiêu calo?
100 g Peanut, blanched, raw có 566 kcal, gồm 24 g đạm, 11 g carbohydrate và 47 g chất béo.
50 g Peanut, blanched, raw có bao nhiêu calo?
50 g Peanut, blanched, raw có 283 kcal, gồm 12 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 23 g chất béo.
150 g Peanut, blanched, raw có bao nhiêu calo?
150 g Peanut, blanched, raw có 849 kcal, gồm 36 g đạm, 16 g carbohydrate và 70 g chất béo.
200 g Peanut, blanched, raw có bao nhiêu calo?
200 g Peanut, blanched, raw có 1132 kcal, gồm 47 g đạm, 21 g carbohydrate và 93 g chất béo.
250 g Peanut, blanched, raw có bao nhiêu calo?
250 g Peanut, blanched, raw có 1415 kcal, gồm 59 g đạm, 27 g carbohydrate và 117 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
