Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột hạt hướng dương một phần tách béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 48 g 96%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 5,2 g 19%
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folate (B9) 222 µg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 114 mg 9%
- Sắt 6,6 mg 37%
- Magiê 346 mg 82%
- Phốt pho 689 mg 55%
- Kali 67 mg 1%
- Kẽm 5 mg 45%
- Đồng 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 58,2 µg 106%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 khẩu phần | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 khẩu phần | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột hạt hướng dương một phần tách béo
100 g Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
100 g Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 326 kcal, gồm 48 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
1 khẩu phần (64 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (64 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 209 kcal, gồm 31 g đạm, 20 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (128 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (128 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 417 kcal, gồm 62 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (32 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (32 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 104 kcal, gồm 15 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (192 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (192 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 626 kcal, gồm 92 g đạm, 59 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
4 khẩu phần (256 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (256 g) Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 835 kcal, gồm 123 g đạm, 78 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
50 g Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 163 kcal, gồm 24 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bột hạt hướng dương một phần tách béo có bao nhiêu calo?
150 g Bột hạt hướng dương một phần tách béo có 489 kcal, gồm 72 g đạm, 46 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170156 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
